はじめよう! ゆる薬膳ライフ
冬、木々は春の芽吹きに備え活動を休止し、動物の多くは冬眠に入ります。エネルギーを蓄える時期です。我々も活力を温存し、滋養の時期。冬は腎を労わり、養生しましょう。
冬はエネルギー代謝が低下し、血行や水分代謝も滞りがちです。また寒さで体が強張り、硬くなります。
腎は冷やすと働きが鈍るので要注意！
風邪、冷え、膀胱炎、貧血、腰痛、神経痛、耳鳴りなどのトラブルに気をつけましょう。
冬季の不調に耳を傾けて
寒さに弱い腎のケアから
始めましょう！
POINT１ 十分な休息で体を労わりましょう！
POINT２ 体調に合わせたオーダーメイドの食事でケア！
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